2014.2.20(木)
コーチングって面白い！！

今日は子育てコーチングの講座に行ってきました

ママユメ代表のかおりんが講師を務めてくれている市の定期講座で、今回が９回目。

来月で講座も終了です（＞＜）

前回の内容もとっても面白かったんだけど、今回ももっと面白かった～

今日の内容は、『イライラとの向き合い方』。

怒りが発生するメカニズムには、本当に目からうろこ。

ある出来事が起こって、それがすぐに怒りに結びついてるのかと思ってたけど、そうじゃないんだなぁ。

自分がその出来事に対してどういう捉え方をしているかによって、その後の感情が変わってくるし、怒りの手前には別の感情が隠れていることが多い・・・。

話を聞いていて、振り返ってみると「あ～、そうだなぁ・・・」と、ストンと胸に落ちました。

実際にその場になってみると、そう冷静には考えられないんですがｆ＾；

自分の思考の癖についても教えてもらいました。

ご指名を受けたので、みんなの前で主人の悪口をぶちかまし（笑）

イライラの裏にどんな思考の癖が隠れているのかを、一緒に考えてもらいました。

思考の癖にもいろいろあって、あたしの場合は、価値観の押しつけが多いなぁ～と話を聞きながら猛省

これから、日々の生活の中でちょっとでも気を付けていけるといいなぁ♪

なかなか持続できないからいけないんだけど、訓練を真剣にやっていったら、人付き合いや人間関係がもっと楽になるんだろうなぁ～。

コーチングって、かおりんに出会わなければきっとまともに知ろうともしなかったことだけど、本当に面白くて自分のためになる内容だと毎回実感

本も読んでちゃんと勉強してみたいけど・・・やりたいことが多すぎて、なかなか手が回らないよ

家に帰ったら、息子の様子がおかしい。

泣き方がいつもと違うし、１時間も２時間もぐずぐずが続いて。

どうやらお腹が痛いらしく、ごはんも食べないし水分もあんまりとらないし・・・。

お腹下してはないけど、痛みに波があるみたいで、落ち着いたと思ったらしばらくしてまた泣き出して・・・。

午前中に胃腸風邪でももらってきたか、落ちてた何かを口にしたか、普段食べないお菓子か何かを誰かにもらっちゃったか・・・。

寝付くまでずーっと、ベッタリでした