2019.11.28(木)
代謝が悪くなったなぁ。

一人で健美効炉（遠赤外線低温サウナ）に行ってきました☆

昨日の夜も今朝も、咳がなかなか治まらなかったので、今日は1日寝てるべきかなとも思ったのですが

サウナで体温上げて免疫機能活発にさせたら、すぐに治るんじゃない？とも思い（笑）

いつもは暑くて寝てなんていられないけれど、今日は低温サウナでウトウトとしてました。

気が付いたらすごい汗

10年以上ぶりに、岩盤浴も行ってみたけれど・・・昔ってもっと滝のように汗出てたよなぁ・・・と代謝が悪くなってることを実感

低温サウナでも岩盤浴でもお風呂でも高温サウナでも、今日は出るとすぐに身体が冷えちゃってました。

今日が寒いから？それともあたしの身体の問題？

おかげでいつまででも入っていられそうな感じだったけれど

1人でゆっくり汗流して、ボーっとして、リフレッシュできました☆

割引券ももらったので、また近いうちに行けたらいいな♪