筋トレチャレンジ、今日で連続３１日達成です(≧▽≦) 体重は一向に減らない、むしろ増えてるけど・・・（笑） 筋肉量が増えて一時的に重くなってるだけだと信じます まだまだ見た目でも実感できる効果はないけれど、２～３ヶ月続け […]