2023.3.5(日)
体力テスト

いつも陸上教室でお世話になっている施設でイベントがあったので、午前中に子どもたちと遊びに行ってきました。

スタンプラリーをやったらスポーツドリンクをもらえて子どもたちは大喜び（笑）

あたしは血管年齢と骨密度をはかってもらいました。

血管年齢は年齢相応ｆ＾＾；若干若かったかな、ってくらいでした。

骨密度は5段階評価でC・・・普通っちゃ普通なのかもしれないけれど、はかってくれたお兄さんが「Bの人が多いです。。。」と一言😅

血管年齢も骨密度も、改善するためには運動だなぁ・・・。

何とか運動する習慣をつけたいと思いながらも、なかなか時間がなくてできないままです💦

うーん・・・自分の健康のためにも、運動の習慣は本気で考えなきゃだわ（＞＜）

次に行ったのは、事前申し込みしておいた体力測定☆

子どもたちと一緒にあたしもやってみました(≧▽≦)

握力、上体起こし、長座体前屈、反復横跳び、立ち幅跳び、シャトルランの6種目。

シャトルランは昔の体力テストにはなくて、あたしは踏み台昇降世代なのでシャトルランをやるのは初めてかも？

教員やってたときにはシャトルランになってたので、子どもたちがやるのは見てたんですけど。

どんなものかは知ってたけど、実際にやるときつーい！！

子どもたちは40回とか50回とかいってたけど、あたしは13回でギブアップ（笑）

持久力も課題ですな・・・。

立ち幅跳びは全然飛べず、長男に余裕で負けてるし（－－；

反復横跳びも意外とまだできたし、上体起こしも30秒間ちゃんとできた♪

もっとヘトヘトになるかと思ってたけど、シャトルランで早めにリタイアしたからそこまで疲れもなく終われました（笑）

参加してたのはほとんどが子どもだったけど、一緒にやってみて楽しかった～＾＾

また来年もあったら是非やりたいわ♪

家に帰って急いでお昼ごはんを食べたら、長男の水泳記録会へ。

今回、初めて先生に声をかけてもらえて、クラブ外の記録会に参加させてもらえることになりました。

公式な大会とかも出たことがないので、長男もあたしも勝手がわからずドキドキ。

噂には聞いてたけど・・・水泳の大会って、ほんとに待ち時間が長いんですねｆ－－；

集合して、開場時間に中に入ってウォーミングアップで泳いで、控え場所で自分の順番までひたすら待つという感じでした。

長男は結局記録会が始まってから2時間弱待ったかな？

それで、自分が泳ぐのはたったの1分弱。

待ち時間で疲れちゃいますねｆ＾＾；

初めてのことだらけで緊張してたみたいだけど、無事に頑張って泳ぎ切れてよかったです♪

今日も1日バタバタで、疲れたー！

今週は土日にあんまりゆっくりできなかったのですごく眠たいです。。。

明日から1週間、しんどいなぁ（＞＜）がんばろ。