2019.7.10(水)
夏はダメね（－－；

ママさんバレーに行ってきました。

先週はお休みしたので、2週間ぶり♪

今日はそんなに気温も上がらないし、湿度もそこまで高くないから心配するほどキツくはないだろうなーと思ってたんですが・・・。

一通り練習を終えたくらいから、胃がムカムカ。

ゲーム形式の練習をやっていても、気持ちが悪くて（＞＜）

1セットやったところで、離脱です・・・

胸やけがして、ジャンプしたり動いたりしてると胃の中がグルグルかき混ぜられて余計に気持ち悪くなる感じ。

我慢して頑張ればもうちょっといけたかもしれないけど、年も年だし、無理は禁物ということで

外の空気吸って少し休んでたら、一旦胸やけは治まりましたが、多分動いたらまたなりそうな感じでｆ＾＾；

そこからはほぼ見学してました

前回は前回で鼻血出して退場してたし、夏はポンコツ具合も割り増しです

あー、ほんとに夏休みで頑張って体力つけなきゃだわ。

長男と一緒にランニングしにいこうかな。

外に出るの面倒だから（笑）、ランニングマシン欲しいなー

そんなこんなで、あんまり動いてないから筋肉痛にもならなさそうな感じだけれど、倦怠感だけは残ってて。

家に帰ってからは何もする気が起きません

あんまり動いてないけど、汗だけはしっかりかいたから、いい運動できたかな♪