2020.1.30(木)
そうか、これが失神か。

ここ数日、夜の寝付きが悪いです。

布団に入って、ウトウトしたかと思うと目が覚めて、の繰り返しで１時間とか。

完全に自律神経乱されてます。

思い当たる原因は一つしかないなぁ・・・（笑）

今日はお休みだったので、1人で健美効炉（低温サウナ）へ行ってきました。

水分補給してからサウナに入り、中で1時間弱くらい、ゴロゴロしながら本読んで・・・「さすがにそろそろ休憩しようかな」と外へ出ました。

そしたら、お風呂出た後とかでもよくあるし、ここでも数回フラッとしたことはあるんですが、立ちくらみみたいな感じで頭がクラクラ。

とりあえず水、と思って給水器まで行って水分取ったけれど、気持ち悪さまでこみあげてきて「あ、これはヤバい」と思って椅子に座りました。

いつもならしゃがんで少しすれば元に戻るから、今回もそうだろうと思ったら、そこから音がどんどん遠くなって（耳がこもってる感じ）、視界はどんどん暗くなっていって・・・気が付いたら、床に倒れてました。

自分の感覚では結構長い事意識飛んでた気がするんですが、誰にも声かけられなかったってことはきっと一瞬だったんでしょうｆ＾＾；

その時はテーブルの横にあった背もたれのある丸椅子に座ってたんですが、朦朧とする頭で「ここじゃだめだ」と思って壁際にある長椅子に移動。

座って落ち着くまで少し休もう、と思ったのもつかの間・・・。

また意識失って、気付いたら横になってました。

手に持ってたはずの荷物が足元に置かれてて、また気を失ってたことに気付きました。

それから少ししたらだいぶ正気にも戻って来たからよかったけど・・・怖かったー

倒れても誰にも気付いてもらえないことを実感したし、意識飛んだまま帰ってこれなかったらって思ったら・・・

それからはもう、怖くてサウナには入れませんでした。

今日はたまたま体調が悪かったのもあるんだろうね。

ほら、自律神経乱れてるし（笑）

あー、こんなことなら家でおとなしくしてればよかったなぁ

休憩室で休みながら、この症状をひたすら検索。

フラッとしたことはあったけれど、気を失ったのは初めてだったので。

そしたら、貧血だと思ってたこの症状は、『起立性低血圧症』と言うのだそうで。

そして意識を失ったのは、失神なんだって！

失神て！！

『立ちくらみ』ならかわいいもんだけど、『失神』って言われると一気に大事に感じます

うーん・・・確かに、あたし普段から低血圧だもんなぁ。

でも高血圧だと改善しろって言われるけど、低血圧だと「別に問題ない」って言われるから改善策もなかなか見当たらなくて（＞＜）

だって、食事にも気を付けてるし、規則正しい生活だってしてるもの。

これ以上どうしろって言うのさ。

あとは運動するくらいしかないかなぁ。

問題ないって言われても、やっぱりこういうふらつきとかは困るもの。

これからは立ち上がる時に気を付けるようにしよ～。

失神してから、思考は正常に戻ったけれど何か体調が万全じゃなくて。

頭が重い感じがずっと続いてました。

何よりも・・・失神して倒れたということが自分の中でショックでショックで。

いつもよりずっと早い時間に就寝です。

明日はいつも通り元気になれるといいな☆