2021.4.16(金)
筋膜リリース

通学路途中までのお迎えも昨日からなくなり（他の子の親は来てたらしいけど）、1人で家まで帰ってくるようになった次男。

ちゃんと家に帰ってくるまでは、途中で寄り道してないかとかどこかで座り込んでないかとか虫を捕まえ始めてないかとかハラハラしますが、今日も無事に帰ってきてくれて一安心です

入学してから２週間。

学校にも慣れて、少しずつ友だちの名前も覚えて帰ってくるようになりました♪

うちの学校は新１年生の給食が始まるのが遅いので、来週中盤までは半日が続きますが・・・あと少し、お昼ご飯の準備頑張ります

肩凝り・首コリが相変わらず酷くて、実家にあってこの間使ったらすごくよかったのを思い出したので、フォームローラー買っちゃいました

楽天マラソンのポイントで

フォームローラーとマッサージローラー、ボールがセットになったこんなやつ。

昨日ポチったら早速今日届いたので使ってみました♪

ネットで調べると、この器具を使って『筋膜リリース』ができるんだとか。

筋膜の癒着をはがして、筋肉を正しい位置に戻してあげることで痩せやすくなったり凝りがなくなったり疲れにくくなったり・・・といいことしか書いてない！

筋膜が癒着してる部分は最初痛みがある（イタ気持ちいい）けれど、１カ月くらい続けると痛みがなくなっていくらしいです。

早速やってみたら、めっちゃ気持ちいい

肩甲骨のあたり、痛いけど押されてる感じが最高。

腰のところも、イタ気持ちいい。

お尻の横（斜め後ろ）の部分・・・激痛（笑）

ここがすっごい癒着してんのね、と勝手に解釈しました(*´∇｀*)

３日坊主だけれども、頑張って続けて少しでもいい変化が現れるといいな

疲れた疲れたと毎日言ってる夫を巻き込んで、頑張るぞ～！

気になる方いましたら、ぜひ一緒にやりましょう♪