2022.5.9(月)
睡眠不足

翌日の仕事に支障が出ちゃいけないからと思って、昨日の夜もちゃんと２２時半には電気消したのに。

眠たかったはずなのに、寝ようと思っても全然寝付けなくて、ウトウトするもののすぐに目が覚めて、気が付いたら１時とか

そんな感じの眠りだったので、全然寝た気がしません（－－；

スマートウォッチによると、今日は深い睡眠時間０分・・・。

普段から深い睡眠は短い方だと思っていたけれど、０って！！

さすがに今日は体感的にも寝不足な感じでしんどかったです

やっぱりあたし、睡眠の質悪いんだなぁ

そのうち睡眠外来行ってちゃんと検査・治療した方がいいのかも、と本気で考え始めたこの頃です

学校では運動会の外練習が始まりました＾＾

低学年、全体で話を聞くってなかなか難しい～（＞＜）

ちゃんとピシッとできない子たちにイラッとするけれど、ついつい叱ってしまいがちな自分に反省

もっと上手に支援できるように心がけたいです