2021.9.21(火)
寝違えた？

朝起きたら、左の肩甲骨辺りが痛い

やっと右肩の痛み（筋肉痛か筋違えたか）が取れたと思ったのに。

寝違えたんでしょうか・・・？

左後ろを見ようと首をひねると激痛が走ります

首を寝違えるとかなら今までにもやったことあるけど、背中なんて寝違えるもんでしょうか

仕事に向かう車の中、左後方を確認しようとするたびに「いてて！！」ってなってました（笑）

年々、こういう痛みからの回復にも時間を要するようになってきてる気がするし、どこにも痛みがなくて絶好調っていう日はほぼ皆無な気がします

身体の調子を整えるためにも、やっぱり筋トレは必要よね

そんなわけで、今日は背中の筋トレ。

これで筋トレ連続17日達成です

目標の１００日まではまだまだですが、少しずつ何かが変わっていると信じて頑張って続けます💪