2021.9.9(木)
筋肉痛・・・

筋トレを始めて4日目。

初日の筋肉痛が、まだ取れません

内ももの筋トレをしたら、翌日から筋肉痛がひどくて、3日経ってもまだ痛い。。。

未だに痛くて上手に歩けません（笑）

そんな状態でしたが、今日は子どもたちのかけっこ教室。

せめて少しでもと思い、あたしも待ってる間に外周を歩いていました。

歩くだけでも、やっぱり内もも痛いけどｗ

調子に乗って走ろうかと思ったら、衝撃で痛みが増すことが発覚して断念😂

少しウォーキングできただけでもよしとしましょう♪

さて、今日の筋トレは腕＆胸。

毎日筋肉痛の箇所が増えていきます（笑）